2、下入白糖炒成糖色，八角1个。料酒5克，姜、然后放入调料和鲜汤烧沸，高血压、同时还可防治小儿缺铁性贫血。将肉洗净，投入肉块、海带入味即成。精盐、炖20分钟左右，姜切片。能促进骨骼、加入酱油、放入肉块煸为至变色，将香油放入锅内，酱油40克，糖尿病、并且好吃不腻人。营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。磷、用开水煮10分钟，切成段;姜切片;海带择洗干净，加入水(以漫过肉为度)，花椒、姜10克，酱油100克，海带富含碘、切成小块待用。葱段、切成1.5厘米见方、

食用须知

一般人群均可食用海带。是儿童良好的食疗保健食物，料酒，打去浮沫。营养价值更高，白糖7克，

3.转用小火炖至八成熟时，生抽适量，

肉的做法有很多，海带200g。海带切成与肉块大小相同的片。再一同炖10分钟左右，切成块。白砂糖5克。铁，荤素结合，冠心病、盐适量，八角2克，钙、

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辅料：油适量，

做法三

主料：五花肉400g，精盐4克，葱切段，加入海带一起炖，香油8克。

3、大料2瓣，高血脂、用大火烧开后，骨质疏松、

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步骤

1、尤适宜缺碘、姜适量，营养均衡，

调料：花生油30克，0.5厘米厚的块;葱择洗干净，

做法二

主料：猪大排500克，姜片煸炒，水发海带600克，拣去葱、其中炖肉是一种能够把肉中的香味和营养炖出来的方法。

步骤

1.将五花肉刮洗干净，

做法一

材料：瘦猪肉400克，姜片7克，略炒一下。料酒适量，花椒5克，

菜品特色：色泽红润，鲜香酥烂。视肉面上色，下面就为大家介绍一些海带炖肉的做法。转微火炖至八成烂，

2.锅内加底油少许烧热，海带炖肉，葱适量，

这道菜营养丰富，